クリエート浜松

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中部協働センター
カラダを改善!リンパ体操【全4回】

カラダを改善!リンパ体操【全4回】
開催日 2020/9/9(水)
時 間
  • 開始 9:30~  
  • 終了 11:30   
開催場所 スタジオ
受講料 無料

内容 揉まない、押さない、引っ張らない方法で、やわらかい筋肉をつくり、全身のリンパの流れをよくする体操です!

【日程・内容】全4回
第1回 9月9日(水)
「リンパケア理論」(リンパの流れ、循環のしくみについての説明)
「上半身リンパ体操」(肩こり、首こり、頭痛に効果的なリンパ体操)
第2回 9月16日
(水)
「お顔のリンパ体操」(小顔、リフトUP効果のあるリンパ体操)
第3回 9月23日
(水)
「下半身のリンパ体操」(腰痛、脚のむくみ、だるさに効果的なリンパ体操)
第4回 9月30日
(水)
「全身をゆるめるリンパ体操」(タオルを使った全身の筋肉をゆるめるリンパ体操)

※新型コロナウイルス感染拡大防止のため、中止になる場合があります。
※風邪の症状など体の調子が悪い時は、お休みしてください。
※必ずマスクを着けてください。
※講座中に撮影した写真を、市の報告書・ホームページなどに使用させていただく場合があります。

【講師】皿良陽子 先生(国際ウェルネス協会公認セルフケアマスター)

【定員】
15名

【持ち物】ヨガマット又はバスタオル、フェイスタオル2枚(体操用)、汗拭きタオル、水分補給用飲料、筆記用具

【申込み方法】8月26日(水) 10:00から
中部協働センター(クリエート浜松1階)窓口にて、先着順に受付します。
定員に満たない場合は、13:00から電話でも受付します。
主催 浜松市中部協働センター
お問い合せ 浜松市中部協働センター
電話: 053-453-5234
※日曜・祝日を除く月~土曜日9:00~17:00
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