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いつまでも若々しく、かっこよく
保健師と一緒に健康カフェ
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内容
熊本大学の都竹茂樹教授が開発したプログラムを使って、保健師が自宅で道具を使わず1日10分でやれる筋トレと、面倒なカロリー計算をしなくても栄養バランスよく、余分なカロリーが抑えられる食事のとり方をイチからサポートします。
【日時】
10月5日・19日、11月2日・16日（火曜日）
全4回 13:30～15:30
【会場】
クリエート浜松1階 創造活動室
【講師】
保健師 本間 泰子先生
【定員】
12名
【持ち物】
ヨガマットまたはバスタオル、汗拭きタオル、筆記用具、水分補給用飲み物
【申込方法】
☆申込期間:9月14日（火）・15日（水） 9:00～17:00
電話でお申し込みください。
定員を超えた場合は抽選になります。先着順ではありません。
定員に満たない場合は、定員になるまで受付します。
☆受講確認:9月21日（火）・22日（水） 9:00～17:00
電話でご確認ください。
※新型コロナウイルス感染拡大防止のため、中止になる場合があります。
※受講前に健康状態を確認させていただきますので、体温を測ってからお越しください。
※風邪の症状など身体の調子が悪い時は、お休みしてください。
※必ずマスクを着けてください。
【日時】
10月5日・19日、11月2日・16日（火曜日）
全4回 13:30～15:30
【会場】
クリエート浜松1階 創造活動室
【講師】
保健師 本間 泰子先生
【定員】
12名
【持ち物】
ヨガマットまたはバスタオル、汗拭きタオル、筆記用具、水分補給用飲み物
【申込方法】
☆申込期間:9月14日（火）・15日（水） 9:00～17:00
電話でお申し込みください。
定員を超えた場合は抽選になります。先着順ではありません。
定員に満たない場合は、定員になるまで受付します。
☆受講確認:9月21日（火）・22日（水） 9:00～17:00
電話でご確認ください。
※新型コロナウイルス感染拡大防止のため、中止になる場合があります。
※受講前に健康状態を確認させていただきますので、体温を測ってからお越しください。
※風邪の症状など身体の調子が悪い時は、お休みしてください。
※必ずマスクを着けてください。